SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brać kreatynę

  • XPAND x2 ? MAM pytanie!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    XPAND x2 ? MAM pytanie!!!!!!!!!witam mam pytanie czy moge zrobic cykl z xpandem 2 puszkami,mianowicie czy jak juz skoncze brac jednego moge odrazu drugiego ? i czy dobre moga byc po tym efekty.do tego jeszcze jem tribusteron,i koncze teraz kreatyne aminokwasy i natural sterol z universala.?????

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2006-02-22 13:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać? i co do tego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] adres zabronionego www przez PePoNeNt zawiera on dodatkowo 3g kreatyny i 2g glutaminy oraz mam także 300tab kreatyny z Activi i teraz mam takie pytanie czy opłaca mi sie do tego gainera brac tą kreatyne czy nie a moze najlepiej jeszcze cos do niego dokupic doradzcie mi jak bedzie najlepiej Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-13 20:38:25

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2009-04-13 14:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na rzeżbe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie brałem żadnych suplementów. Od dwóch tygodni biorę kreatyne z olimpu a od marca chce robić rzezbe. O diecie i aerobach wiem dlatego chce zapytac co moge brac na rzezbe? Zastanawiam sie nad thermo speed extreme + bcaa + jakieś białko. Prosze o polecenie dobrego białka w dobrej cenie. I proszę powiedzieć jak przyjmować powyższe suplementy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2014-02-08 18:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16lat | Bialko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chodze na silownie juz ponad rok, skonczylem 16lat i mam pytanie czy w moim wieku i przy wadze (87kg / 181cm) na redukcji oplaca sie zainwestowac w jakas odzywke bialkowa? kreatyne? A jak tak to jak ja brac :D Dziekuje licze na pomoc :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2020-01-15 02:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bóle brzucha a cykl kreatyny

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Jestem w połowie cyklu (4tygodnie) i w niedziele wieczorem dopadła mnie jakaś choroba, grypa żołądkowa może to nie jest bo wymiotów nie mam, ale moje objawy to: -ataki bólu brzucha -co jakiś czas pogoni do łazienki -wczoraj trochę mdło się robiło Do tej pory brałem jabłczan jak w dni nt, ale chciałbym się dowiedzieć czy może lepiej byłoby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2012-02-01 11:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze wybralem????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zakoupiłem sobie kreatyne olimpa 1250 , L-glutamine T6 treca ,tauryne 900 treca jakies amino ale nie pamiętam nazwy i dibecozide activity. A teraz mam zamiar zakupić nitrobilon II 350 g + będe miał 200 g od znajomego i chciałem jeszcze kupić gainera 737 treca . Czy dobrze wybrałem i w jaki sposób mam to brac a jak żle wybrałem to co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2007-12-01 21:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka i Kreatna - Pasuje?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chodzę na siłownie ponad rok, od jakiegoś miesiąca zacząłem brać odżywkę białkową. Dziś zakupiłem sobie dodatkowo jeszcze kreatynę. I tu się pojawia moje pytanie: Jak pogodzić branie tych obu rzeczy na raz? W ogóle tak można? :) Oddam, że chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu, mam swój (dopasowany do mnie) plan, jem dużo. Proszę o jakąś w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2008-03-14 15:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna jak brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak jak w temacie mam 18 lat i ćwiczę juz troche na siłowni z przerwami a teraz kupilem sobie po przerwie taka samą kreatyne ale juz nie pamietam jak tamta brałem. Napiszcie mi ile mam brac krety w dni treningowe oraz w dni nie treningowe Mam 194 wzrostu i około 107 kg wagi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2016-03-04 17:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna-dawkowanie 1. cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zamierzam nie długo zacząć stosować kreatynę. Nawet już wybrałem jaką. Nie wiem tylko jak ją stosować. Mógłby ktoś napisać ile tabletek brać w dni treningowe i kiedy (przed treningiem czy po) i ile tabletek w dni nietreningowe. Dodam, że jest to mój pierwszy cykl. Mój staż na siłowni to prawie 5 miesięcy, mój cel treningowy to budowa masy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2013-02-12 22:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący - odpisz!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanek :/ Mam 18lat i ok.70kilo wagi , rok temu ćwiczyłem ale zerwałem mięsien i zrobiłem sobie przerwe. Od 1,5 miesiaca znowu ćwicze ,biore białko i kreatyne ,jem nie za duzo (wiem ze powinienem wiecej ale nie da sie (szkoła itd...) Chciałbym sie was spytac co mam robić ,co brać ,i jak ew. ćwiczyc zebym miał szybszy przyrost mięśni. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2004-09-25 09:07:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początki z odżywkami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema kupiłem kreatyne nitrox therapy BioTech 500 g. L-Glutamine pure powder Hyper Strength i do tego 1 kg. Dextrose Powder Activita. jak mam to brać żeby dobrze podziałało jak możecie rozpisać to dobrze. z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2008-12-10 21:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No własnie pytanie jak w temacie. Brałem kreatynę Naturell, ale jej sprzedaż się skończyła na rynku i jestem teraz ciekaw, która kreatyna z tych aktualnych na rynku jest najbardziej podobna do tej co miałem (czyli Naturell 500g w proszku), bo nie wiem którą wybrac, pomóżcie !!! PS Czy można w jednym cyklu brać różne kreatyny?, tzn własnie tą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2008-04-29 19:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+System Protein+Izo Plus

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem sobie HMB Dymatize 90kaps. + System Protein 80 Olimp 750g + Izo Plus Olimp 400g i jak mam to brać ?? Chodzi mi o spalenie tłuszczu i wyrzeźbienie mięsni... Proszę nie piszcie ze HMB nie działa czy coś podobnego... Mam 186 cm i 82 kg... Przed tym brałem Kreatyne Mono z Olimpu a po tym FireFit ( jeszcze je jem ) :) bardzo proszę o [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2008-08-22 21:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatynka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czasu czuje już brak motywacji i ogólne zmęczenie, nie jest to raczej spowodowane kaloriami, ponieważ robię masę. Teraz nasuwają sie 3 pytanka Czy warto zaczynac brac juz kreatynę? Lepsze są cykle, czy codzienne dawkowanie? Kiedy jest efekt nasycenia, tzn kiedy można przestac? Odwołujcie się do swoich doświadczen no i jak jakieś macie to badania.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2015-12-17 19:38:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czy mieszanie kreatyny z metanabolem to dobry pomysł?Mam 100 tab. metanabolu i chce kupić kreatyne.Jak powinien wyglądać ten cykl?Ile potrzebuje do tegoi kreatyny i w jakich ilościach mam to wszystko brać?Jakie powinny być efekty tegy cyklu (w kg)?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2734 Data: 2002-08-16 12:30:39 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam takie pytanko : Czy jak jestem po 1xmono,Cp+mono,Crevolution to czy opłaca sie brac teraz znowu mono?Kreatyne ostatni raz brałem w kwietniu jakos i teraz chcem sobie jakis cykl zrobic tylko z budżetem nie najlepiej wiec chcem kupic mono ale nie wiem czy to ma sens?Nie wiem czy na mnie zadziała czy nie?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2006-10-06 22:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytan o kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, przyjmijmy ze chce brac 1 porcje massacry2 dziennie- która dawka jest ważniejsza- przed treningiem czy po? Druga opcja- procz massacry zakupie osobno jakas dobra kreatyne- kiedy wziac massacre a kiedy samą kretke? przed i po treningu takze biore bcaa- zachowac jakies odstepy czasowe miedzy porcjami bcaa i kretki czy moge to i to na ok [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2009-12-31 16:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to najefektywniej brać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupilem sobie bialko OLIMPA SP80,Kreatynę MEGABOLA,oraz glutamine MEGABOLA (z tym zastanawiam sie czy jej narazie nie zostawic bo odpowiednia ilosc gluty jest w SP 80) staram sie przestrzegac diety jak to wszystko brac zeby bylo jak najlepiej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2005-02-20 11:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TCM MEGA CAPS jak to brać

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Kupiłem 300 kapsów tego jabłczanu kreatyne. Piszę żeby brać 3-4 razy po 4-5 kapsów. Więc pewnie rano wezme 5 po treningu 5 i przed snem 5. A co w dni nie treningowe?? a może lepsze efekty będą po zastosowaniu 4 porcji dziennie. A myślałem że jak to MEGA CAPSy to będzie wystarczały 2 porcje po 2-3 kapsy a tu takie ilości trzeba pochłaniać.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2005-10-31 19:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradźcie mi co wybrać !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam !! Od pewnego czasu się zastanawiam z jakiej firmy nie mam pojęcia co wybierać jakie odżywki bbo chcialem Kreatyne czy wogóle cos na mase, mięsnie !! ale niewiem jaką wybrać. aha i jeszcze jedno, czy konieczna jest Dieta jak już cos sie zacznie brac ? Pozdrawiam, Franek :))

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2006-01-11 21:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)